Seva Novgorodsev:

Мой отец, сколько я его помню, никогда не купался и не загорал. В 1929 году, молодым помощником капитана он доставлял грузы арктическим станциям Северного Морского Пути. С парохода выгружали на шлюпки, на шлюпках подходили к берегу, насколько возможно, а там прыгали в ледяную воду и таскали на себе. Результат — радикулит (ишиас, люмбаго) — на всю жизнь.

То, что застужено, надо греть — так, во всяком случае считали тогда, и отец обычно стоял, прислонившись к изразцовой печке, либо к батарее центрального отопления.

Лет пять назад, летом, я полежал на траве и меня скрутило дня на три, так что шевелиться не мог. По отцовскому рецепту оборачивал поясницу шарфом. Когда стало получше, пошел к остеопату, это врач по костям и сухожилиям. Молодая худенькая женщина приняла меня в чистом кабинете, где висел полноразмерный человеческий скелет. Она показала места ущемления нерва и велела мне лечиться льдом.

Я был очень удивлен, рассказывал об отце, ишиасе, собачьей шкуре под рубахой. Врач только качала головой — нет, лед, или, если хотите, холодные пакеты из морозильника. Визит обошелся мне в сто долларов, может быть поэтому я решил послушать совета. Удивительно, но подействовало. Долго каждое утро заканчивал горячий душ холодной водой, особо поливал где болело.

Оказывается, в Англии это всеобщая система, особенно в спорте, особенно в спорте травматическом, таком как регби. В регби игроки друг другу невольно отрывают уши, откручивают носы, рвут связки. Даже если ничего не оторвали и не открутили, у игрока в регби после матча все тело побито. В раздевалке после матча каждому готовы высокие пластиковые баки со льдом, прошу залезать внутрь на десять минут.

Теория вопроса такова. При сильных напряжениях мышечные волокна получают микроразрывы. Возникает небольшое воспаление, крепотура, а это в свою очередь, может привести к травме. Ледяная ванна подавляет воспаление и снимает боль.

У меня был случай. В 1985 году, на съемках фильма Spies like Us я изображал туркменского пограничника, ловил актеров, Чеви Чейса и Дана Акройда, участвовал в кино перестрелке. Взрыв-пакеты заложили в сосновый столб, чтобы создать впечатление автоматной очереди. Когда я пробегал мимо, острая деревянная щепка ударила по лицу, насквозь проткнув губу. Съемки были в Норвегии.

Дежурный на съемках врач не стал вызвать скорую помощь, не повез в больницу, а сделал надрез, вынул щепку и дал мне в руки большой ком снега. «Прикладывай, — сказал он, — держи так минут сорок». Через полчаса съемки были продолжены.

В газете «Таймс» по этому поводу была небольшая дискуссия. Британский Институт Спорта давал научные наставления к олимпийским играм и предупреждал, чтобы ледяными ванными не слишком увлекались, поскольку они замедляют рост мышечной ткани, а, стало быть и силы.

Бывший член сборной Британии по крикету писал, скорее бурчал по этому поводу. «Когда я начинал, — говорит он, — нас заставляли заниматься статической нагрузкой, чтобы уменьшить травмы. Потом выяснилось, что травматизм от этого только увеличивается. Нам говорили — ешьте больше углеводов, меньше жиров, потом переиграли. Оказывается, надо есть не углеводы, а белки. Сначала строго запрещали кофеин, теперь заставляют его принимать.

Хорошо бы вернуться к полному английскому завтраку. Бекон, сосиски, яичница из трех яиц, печеные бобы в томатном соусе, помидоры под грилем. Ну, там, тосты с маслом, их никто не считает. Так же, как и кружки с крепким чаем, залитым молоком». Конец цитаты.

Спорт любит сильных, а сильные любят кушать.

 

 

От редакции Мэйдэй: подписывайтесь на нас пожалуйста, это очень важно для нас:

Телеграм: t.me/mayday_rocks

Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/mayday.rocks

Фэйсбук: facebook.com/mayday.now

Твиттер: twitter.com/MaydayRRRocks