8016247u16

начало здесь

 «…Я рос хилым болезненным мальчиком…»

«…Я рос хилым болезненным мальчиком, и тогда родители отдали меня заниматься карате», — так начинается большинство книжек мастеров боевых искусств. Расти-то я рос, но не хилым и не болезненным. В пять лет отец отдал меня заниматься плаванием, к 12 годам я попал в группу Бориса Фомина, который тренировал сборную СССР и воспитал таких чемпионов мира, как Семен Белиц-Гейман и Галина Празуменщикова. И мне повезло тренироваться с ними во дворце водного спорта в Измайлово. И несмотря на то, что наш тренер по субботам устраивал совместные эстафеты из смешанных команд знаменитых мастеров и пацанов, и разрешал нам прыгать с десятиметровки, играть в водное поло, все равно интерес к тренировкам у меня был напрочь убит тренером предыдущим, по имени Ангелина. Это была высохшая женщина с короткими пергидрольными волосами, которая в качестве разминки давала нам 10 километровый заплыв. Вдох, выдох в воду, гребок под себя – бортик,  разворот. Вдох, выдох… Удавиться можно от тоски.

В 12 лет я бросил это, получив второй взрослый разряд. Отец, узнав, что я ушел, выпорол меня резиновым прозрачным шлангом, через который рыбкам в аквариуме пузырился воздух. Я все равно не вернулся. Играл в футбол. По книжкам учил джиу джитцу. На самбо походил немного, хоккей. Не мое.

И вот в сентябре 1975 года (а весной мы только школу закончили) неподалеку от своего дома встречаю парня из параллельного класса, но из чужого района:

— А чего ты у нас тут делаешь?

— Иду карате заниматься…

— Чем-чем?..

Фильм Акиры Куросавы «Гений дзюдо» уже прошел по экранам, и мы видели, как там пробивают доски в потолке и бьют ногами в голову. А район-то наш назывался Гольяново, в честь которого через много лет назовут знаменитую оргпреступную группировку.

На что я только сейчас обратил внимание –  нам тогда совсем не захотелось бить чужака. Мы интересовались, где проходят занятия этими тайными искусствами и можно ли туда попасть, чтобы  хотя бы посмотреть, а уж в качестве учеников – вообще мечта несбыточная.
Парень обещал поспособствовать и слово свое сдержал. Так я и попал в карате. Мой первый учитель был мастером спорта по дзюдо, у него тренировалось человек пятьсот, с каждого он брал по пять рублей в месяц (при режиме две тренировки в неделю).  Для любителей арифметики – средняя зарплата по стране в то время была 140 рублей, курс доллара – 65 копеек, плюс 88-я «валютная» статья УК РФ. Расстрельная тогда.

Мастер с белым поясом

Итак, школа оказалась рядом, в двух минутах от дома. Протекцию мне устроили. Желание заниматься было безграничным. Ну как я мог не воспользоваться таким моментом? Правда сэнсей жуликом оказался. Ну и Бог с ним.  Он вел тренировки, а я с каждым занятием все больше и больше интересовался человеком, который стоял за нашими спинами у дальней стенки зала, носил настоящее дзю до ги, белый пояс, не занимался вместе с основной группой, а тупо отрабатывал кьяку цки. То медленно, то быстро. Стоял в очень низких стойках и бил, бил, бил.

Пока мы размахивал ногами и пытались изобразить какие-то удары оконечностями своих туловищ вместе с сэнсеем, абсолютно не понимая ни траекторий движения, ни построения правильного дыхания. Но из уважения скажу, что тот сэнсей умел давать счет по-японски, и разговаривать про то, как кулак в момент удара нужно вкручивать. С кулаком у него ловко получалось. Со всем остальным – не очень.

Еще мы отжимались на кулаках. И мне запомнилось, как один из моих приятелей где-то на пятом отжимании, повернулся ко мне своим раскрасневшимся пыхтящим лицом и прошептал: «Ну его на хер это карате, Борисыч, пошли лучше пиво пить!..»

Примерно через полгода я набрался храбрости подойти к тому бьющему мастеру с белым поясом и поинтересоваться, что он делает.

«Удар отрабатываю. Он должен быть таким, чтобы пол загудел от пятки задней ноги. Пока не загудит – удара нет. Сейчас просто так, колышется чуть-чуть».

И он ударил, а я почувствовал, как пол под ногами тряхнуло. Но гула не было.

Рецепт N2

Сейчас я рекомендую своим ученикам бить этот удар так, чтобы гул шел даже от движения обнаженной руки. А не только от пятки. Добиться этого очень просто. Двигайте кулак от точки таньдьен (так называемого центра тяжести) по траектории, которая разделяет круг символа Инь-Ян. Делайте это медленно. Потом побыстрее. Когда гул услышите, не заметите, что уже лет десять пролетело. Следующие десять лет потратьте на то, чтобы гул смогли услышать окружающие.

Дышите – не дышите

Эта глава вредная, прошу детям ее не читать перед сном.Когда вырастут – можно.
Человек, когда умирает, делает вдох. Что обнадеживает.
Но не выдыхает потом.

Техника дыхания очень важна в боевых искусствах. Тот же Эд Паркер описывал свою встречу с мастером дыхания, который пригласил автора к себе отужинать. Был зал, длинный стол, прислуга, приносившая блюда. Когда Паркер попросил мастера поделиться секретами своего мастерства, то просто дыхнул на него через стол. Эд лишился чувств от зловония. Русский мужик после хорошей пьянки запросто способен на такое чудо.

Но сейчас о дыхании другом. В карате, при обучении, выдох делается с каждым движением, блок ли это, удар – сопи в две дырочки, и все тут.

Учитель дает счет, что, по идее, должно держать ритм дыхания во время тренировки, очищать хотя бы легкие.

Когда Масутатцу Ояма придумал киокушинкай, и включил туда Ибуки, силовое дыхание, каратеки из других школ обратили внимание на эту технику, но до конца ее так и не поняли.

Рецепт N3

В кунг фу на блоке делается вдох, на ударе выдох. Если удары идут серией – они идут на одном выдохе с довыдохом на последнем ударе.

Таким образом счет от учителя не требуется. Достаточно правильно соблюдать ритмику движений. Это касается любых техник, как внутренних, так и внешних. И это ключ к тому, чтобы внешние техники переводить во внутренние и наоборот.

Дыхательная техника — база таких практик, как хатха-йога, раджа-йога, цигун, тайцзи.

Господи, дыхательная техника – базовая техника жизни, чего уж тут придуряться.

Просто каждый держит свой ритм. Валерий Гусев, как-то сказал мне, что по ритму дыхания человека, можно не только понять его ритм передвижения в спарринге, но и подсчитать продолжительность его жизни. А можно ее и сразу окончить. Не утруждая себя подсчетами…

(продолжение следует)

 

 

От редакции Мэйдэй: подписывайтесь на нас пожалуйста, это очень важно для нас:

Телеграм: t.me/mayday_rocks

Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/mayday.rocks

Фэйсбук: facebook.com/mayday.now

Твиттер: twitter.com/MaydayRRRocks